Sporten met vollere borsten:
Met een A cup sporten zonder sport B.H. is geen probleem, ook rennen in je shirt zonder iets er onder is geen probleem voor je borsten in dit geval. Meiden of vrouwen met vollere borsten en cup maten dan B moeten echter voorzichtiger te werk gaan. Hoe zwaarder de borsten, des te erger krijgen de bindweefsels en de huid het te verduren. Voor borsten vanaf cup B is dan ook een stevige sport B.H. een must, deze moet goed aansluiten en de steun geven die de borsten nodig hebben tijdens heftige bewegingen zoals bij springen of rennen. Een goede pasvorm is essentieel, namelijk de B.H. mag nooit te klein zijn of knellen, dit is gewoon ongezond. De doorbloeding van de borsten is al niet de beste van je lichaam, en iets wat knelt, hindert de doorbloeding (de voeding) van de toch al tere weefsels in je borsten.
Borst massage voor optimale doorbloeding:
Zachte massage met olijfolie is heel goed voor de doorbloeding van de borsten. Masseer vanuit de oksel richting het midden van de borst of laat dit doen door je vriend of vriendin. Vanuit de oksel naar de borsten, herhaal dit zo lang je wilt en wrijf uitsluitend in de genoemde richting, nooit de andere kant op door vanuit de borst het bloed retour te masseren want dat werkt dus averechts.
